Eine Beziehung wagen – auch in schwierigen Zeiten

Paartherapie oder Paarberatung bedeutet für viele Paare, sich erstmals bewusst einem Moment der Veränderung zuzuwenden. Vielleicht ist dieser Besuch hier bereits ein leiser erster Schritt in diese Richtung. Viele Menschen tragen ihre Schwierigkeiten lange mit sich selbst aus. In einer Partnerschaft kommt hinzu, dass es um sehr Persönliches geht: um Nähe, Intimität, Sexualität, Enttäuschungen, Verletzungen, Hoffnungen und Ängste. Sich damit einem Dritten anzuvertrauen, ist für viele Paare ein mutiger Schritt.

Oft begleiten Gedanken wie: „Das schaffen wir allein“, „Andere haben es doch auch nicht leichter“ oder „So schlimm ist es noch nicht“. Und so vergeht Zeit. Gespräche drehen sich im Kreis, Vorwürfe wiederholen sich, Rückzug oder Streit bestimmen den Alltag. Die immer gleichen Themen tauchen auf, ohne dass sich wirklich etwas verändert. Viele Paare spüren irgendwann: Alleine kommen wir hier nicht mehr weiter.

Paartherapie, Paarberatung & Eheberatung als Chance

Der Schritt in eine Paartherapie oder Eheberatung ist für viele mit Scham oder dem Gefühl des Scheiterns verbunden. Schnell entsteht der Gedanke, dass die Beziehung „misslungen“ sei, wenn man Hilfe sucht. Gleichzeitig liegt in einer Krise oft auch eine  Chance: die Hoffnung auf Entlastung, Klärung und neue Verbindung.

Paarberatung bietet einen geschützter Raum, in dem Paare wieder miteinander ins Gespräch kommen können. Ein Raum, in dem Verletzungen benannt werden dürfen, ohne dass sofort verteidigt werden muss. Ein Raum, in dem auch unerfüllte Wünsche, Sehnsüchte und Enttäuschungen ihren Platz haben dürfen – nicht, um Schuld zu verteilen, sondern um Verantwortung für die eigene Beziehung zu übernehmen und neue Wege des Miteinanders zu entwickeln und gehen zu können.

Themen und Anlässe für Paartherapie, Paarberatung und Eheberatung

Paare kommen mit sehr unterschiedlichen Anliegen in die Paartherapie oder Beziehungsberatung. Häufig geht es um:

• Kommunikationsprobleme, Streit  und wiederkehrende Konflikte
• Nähe, Distanz, Autonomie und Verbundenheit
• Ungleichgewichte in Verantwortung, Familie und Alltag
• Sexualität zwischen Lust, Rückzug, Frustration oder Sprachlosigkeit
• Grenzen zwischen Verschmelzung und Abgrenzung
• Langjährige Beziehungsdynamiken und eingefahrene Muster
• Veränderungen durch Kinder, Beruf, Krankheit oder Übergangsphasen
• Patchwork-Konstellationen
• Eifersucht, Vertrauensbrüche oder Trennungsgedanken

Paartherapie bedeutet nicht, eine Beziehung nach einem Ideal zu formen, sondern gemeinsam herauszufinden, was für dieses konkrete Paar stimmig, tragfähig und lebendig sein kann.

Meine Haltung in der Paartherapie in Bremen

In meiner Arbeit als Paartherapeut und Berater in Bremen begegne ich Ihnen mit einer offenen, wertschätzenden und allparteilichen Haltung. Beide Perspektiven dürfen gleichberechtigt Raum haben. Es geht nicht darum, wer „recht“ hat, sondern darum, ein tieferes Verstehen füreinander zu entwickeln und sich wieder wirklich zuhören und zu sehen.

Ich biete Ihnen einen klaren, geschützten Rahmen, in dem wieder echter Dialog entstehen kann. Durch achtsame Rückmeldungen, gezielte Fragen und behutsame Impulse werden eingefahrene Beziehungsdynamiken sichtbar. Daraus können neue Erfahrungen entstehen – in Ihrem Tempo und auf Ihre Weise.

Wie Paartherapie und Paarberatung konkret ablaufen

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen in Ruhe zu verstehen. Was führt Sie aktuell in die Paarberatung? Was belastet Sie? Was wünschen Sie sich? Gemeinsam klären wir, welche Themen im Vordergrund stehen und welche Ziele Sie mit der Therapie oder Beratung verbinden.

Im weiteren Verlauf werden Beziehungsmuster sichtbar, die sich oft über Jahre entwickelt haben. Viele Konflikte haben weniger mit einzelnen Situationen zu tun als mit vertrauten, immer wiederkehrenden Dynamiken. Sobald diese erkannt werden, eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten.

Paartherapie ist kein schneller Reparaturprozess. Sie ist vielmehr eine Einladung, sich selbst, die Partnerin oder den Partner und die Beziehung auf eine neue Weise kennenzulernen.

Empathische Paartherapie & ressourcenorientierte Beziehungsberatung

Mein Ansatz in der Paartherapie ist bedürfnis- und ressourcenorientiert. Das bedeutet: Wir schauen uns ihre emotionalen Reaktionen an, ihre Bindungsversuche und wie sie in Konflikten reagieren. Über ihre Gefühle gelangen wir zu ihren unerfüllten Bedürfnissen und Wünschen, um zu verstehen, welche Sehnsüchte und Ängste hinter ihren Konflikten stehen.

Ressourcenorientiert zu arbeiten bedeutet, nicht nur die Schwierigkeiten zu sehen, sondern auch das, was trägt, verbindet und Kraft gibt. Viele Paare bringen trotz aller Konflikte viel Bindung, Vertrauen, Fürsorge und gemeinsame Geschichte mit. Diese Ressourcen dürfen in der Paarberatung und in ihrer Beziehung  wieder sichtbar werden.

Überlastung, Rückzug und emotionale Erschöpfung in Beziehungen

Viele Paare suchen Paartherapie auf, weil sie sich emotional erschöpft fühlen. Dauerstreit, Schweigen, Rückzug oder permanente Spannungen rauben Energie. Nicht selten berichten Paare, dass sie sich in der Beziehung einsam fühlen, obwohl sie zusammenleben.

Paarberatung kann helfen, wieder in Kontakt zu kommen – mit sich selbst und miteinander. Sie kann dabei unterstützen, Grenzen wahrzunehmen, Überforderung ernst zu nehmen und neue Formen der gegenseitigen Unterstützung zu entwickeln.

Für wen ist Paartherapie in Bremen sinnvoll?

Paartherapie und Eheberatung in Bremen richtet sich an Paare in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen: junge Paare ebenso wie langjährige Partnerschaften, Ehepaare, Patchwork-Familien oder Paare in Trennungsprozessen.

Sie kann sinnvoll sein, wenn Gespräche nicht mehr gelingen, wenn Vertrauen erschüttert wurde oder wenn Sie sich wieder mehr Nähe, Klarheit und Verbundenheit wünschen.

Kosten der Paartherapie und Eheberatung

Die Paartherapie und Paarberatung in meiner Praxis erfolgt auf Selbstzahlerbasis. Aktuelle Informationen zu Honorar und Terminrahmen finden Sie auf der entsprechenden Informationsseite.

Über mich

Als ausgebildeter Paartherapeut und systemischer Berater begleite ich Paare dabei, empathisch ihre eigenen Ressourcen wiederzuentdecken, neue Perspektiven einzunehmen und Entwicklung zuzulassen. Jede Beziehung trägt eigene Weisheit in sich. Paartherapie kann helfen, wieder in Kontakt mit dieser inneren Kraft zu kommen.

Weitere Informationen zu meinem beruflichen Hintergrund finden Sie hier.

Meine Praxis für Paartherapie und Eheberatung in Bremen

Die Paartherapie und Paarberatung findet in meinen Praxisräumen in der Sögestraße 48 in Bremen statt – zentral gelegen und in geschützter Atmosphäre.

Lust, gemeinsam neue Wege zu entdecken?

Gerne begleite ich Sie in Ihrem Prozess im Rahmen der Paartherapie oder Paarberatung in Bremen. Wenn Sie spüren, dass jetzt ein guter Zeitpunkt für Unterstützung sein könnte, schreiben Sie mir gern.

Kontakt aufnehmen

Fachliche Informationen zur systemischen Paartherapie und Paarberatung finden Sie auch bei der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF)
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